Cette méthode simple brûle un max de calories en 10 minutes à la maison… Le Calorie Killer de Pamela Reif crée le buzz

Brûler une grande quantité de calories en dix minutes seulement… Mission impossible ? Cette fitness girl nous prouve que cela est accessible à tout un chacun grâce à son programme court nommé « calorie killer ». De quoi reprendre une activité physique à la maison et contrer la fermeture des salles de sport.

Les salles de sport sont toujours fermées ? Pas de problème et aucune injonction, cet article est destiné à celles et ceux qui souhaitent se remettre en forme et sculpter leur corps à la maison.

Ici on ne parle pas de longues heures d’entrainement fastidieux. Hors de question de tuer notre assiduité ou de mettre en berne notre motivation. Quoi de mieux que des exercices simples, courts et efficaces ? C’est ce que nous propose Pamela Reif, fitness girl allemande, qui a vu sa cote de popularité grimper soudainement en plein confinement.

Elle délivre des programmes accessibles sur la base de séries d’exercices faciles à réaliser et qui ne nécessitent pas de matériel. Les routines sont ciblées en fonction des envies. Fessiers, bras, cuisses, abdos… Il n’y a qu’à choisir la vidéo adaptée et accessible gratuitement. Débutant, intermédiaire ou avancé, ses workouts s’adaptent aussi à tous les niveaux.

Les mots d’ordre de l’approche de Pamela Reif ? Avoir de la rigueur, adopter une alimentation équilibrée et dégager quelques minutes quotidiennes pour les consacrer une activité physique. Elle rejoint ainsi la méthode de Chloe Ting, autre fitness girl qui fait fureur en ce moment.

Un « tueur » de calories

Ajourd’hui, zoom sur un programme qui laisse peu de place au doute : le fameux Calorie Killer de Pamela Reif. Le but est de brûler un maximum de calories et de se muscler sur un temps réduit. Selon la pro dix minutes quotidiennes suffisent pour voir des résultats et atteindre nos objectifs. La fitness girl offre ainsi une vidéo alternanant jumping jack, planche ou encore squat… en tout genre. De quoi reprendre le sport progressivement sur des bases solides.

Présente sur tous les réseaux sociaux, Pamela Reif se distingue notamment par ses deux comptes Instagram. Si l’un met en lumière sa vie quotidienne, l’autre est entièrement dédié à la cuisine. Elle dévoile des plats et des recettes healthy aussi savoureux qu’esthétiques. Porridge, cookies dough balls, spaghettis veggie… De quoi éveiller nos papilles et nous faire plaisir tout en équilibre.

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