Douche du matin ou douche du soir, à quel moment vaut-il mieux se laver ?

Dans la vie, il y a toujours eu deux teams : celle de la douche matinale et celle de la douche avant d’aller dormir. Et depuis toujours, les deux clans s’affrontent pour déterminer qui a raison. Mais y’a-t-il seulement une bonne réponse ?

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Douche du matin ou douche du soir ?

En réalité, il n’y a pas vraiment de bonne réponse à cette question. Le moment où vous prenez votre douche dépend de ce dont vous avez besoin. En effet, la douche du matin et la douche du soir présentent toutes les deux des avantages mais également des inconvénients. À vous donc de voir ce que vous préférez.

Pourquoi se doucher le matin ?

On le sait, se réveiller n’est pas chose facile pour tout le monde. Nous sommes beaucoup à avoir du mal à émerger et à avoir besoin d’un petit coup de pouce pour sortir totalement des bras de Morphée. Eh bien, selon une étude réalisée par le National Center of Biology Information, se doucher le matin permettrait de se réveiller correctement, surtout si vous vous lavez à l’eau froide les quelques minutes avant de sortir de votre cabine..

Pourquoi se doucher le soir ?

La douche du soir à quelques avantages non négligeables, comme le fait de rentrer dans ses draps en étant propre. D’ailleurs, il est recommandé de changer son linge de lit tous les 7 jours pour ne pas dormir dans un nid à bactéries. Mais se laver avant le coucher peut également être bénéfique aux insomniaques. Dans le magazine Greatist, le chercheur à lAcadémie de médecine du sommeil de Charlottesville dans l’état de Virginie aux États-Unis explique :

“Le rafraîchissement rapide que l’on ressent à la sortie de la douche a tendance à induire naturellement le sommeil. Il est donc possible de berner son corps avec une douche pour qu’il pense qu’il est l’heure d’aller au lit.”

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