Les 8 sports les plus efficaces pour perdre du ventre

Avoir un ventre plat, c’est souvent une question d’hygiène de vie. Au programme : alimentation équilibrée et activité physique à volonté. Zoom sur les sports qui donnent les meilleurs résultats.

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Bouée, brioche, poignées d’amour… rien de mal à avoir une petite couche de gras. Mais si elle est source de complexes et qu’on veut s’en débarrasser, plusieurs solutions s’offrent à nous.

Pour se sentir mieux dans ses baskets, on peut commencer par tricher un peu : en misant sur des accessoires qui font illusion d’optique, on peut gommer ses petits défauts illico sans faire le moindre effort.

Pour maigrir du ventre, il n’y a pas de secret, il faut adopter la bonne hygiène de vie. Et ça commence dans l’assiette : on évite les aliments fermentés qui font gonfler et ceux qui contiennent un indice glycémique trop élevé, et on essaye la recette du jus minceur spécial ventre plat.

Mais surtout, on se (re)met au sport ! Bouger, c’est le meilleur moyen de brûler des calories tout en renforçant sa sangle abdominale. Et pour perdre du ventre, certains sports s’avèrent particulièrement efficaces.

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