Slow sex : 10 astuces pour raviver la flamme en faisant l’amour en pleine conscience

Et si la clé pour décupler le plaisir était d’adopter “le slow sex” ? Derrière cette appellation se cache un concept tout simple : ralentir volontairement la cadence durant un rapport sexuel pour prendre son pied. Mais comment la pratiquer ? La sophrologue experte du réseau Médoucine Monia Jourdan livre ses conseils pour faire l’amour en pleine conscience.

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Doucement mais sûrement. C’est la devise des adeptes du “slow sex”, qui désigne “sexe lent” en français. Il s’agit d’une pratique qui consiste à prendre son temps et calmer le jeu sous la couette pour mobiliser tous les sens, être pleinement conscient de ces émotions et se concentrer sur les sensations ou en explorer de nouvelles. Le “slow sex” vise à oublier la performance et la destination, à savoir l’orgasme, durant les rapports sexuels. L’objectif est de lâcher prise, prendre du plaisir autrement et se focaliser sur le voyage, soit le moment présent.

Slow sex : se concentrer sur le chemin plutôt que sur l’objectif

Ce concept est enseigné depuis 1993 dans des ateliers pour couples par Diana Richardson, auteur du livre Slow sex : faire l’amour en pleine conscience. Elle écrit dans son livre : “Nous proposons de ralentir et d’être pleinement présents à chaque instant de la relation sexuelle au lieu de faire l’amour d’une façon si intensément tournée vers l’orgasme que nous passons à côté de la possibilité de ressentir de subtiles nuances tout au long de l’union sexuelle”. Faire l’amour en pleine conscience apporterait plus de sensualité et de douceur à la relation.

Comment faire l’amour en pleine conscience ?

Pour lever le pied et vivre chaque expérience plus intensément, il convient de prendre soin de son couple et de s’autoriser à changer sa routine. Les deux partenaires doivent prendre le temps, chaque jour, de se regarder l’un l’autre, de se sourire, de se serrer dans les bras. En clair, ils doivent savourer à deux chaque instant de leur vie et envelopper leur couple d’une bulle d’amour et d’énergie positive.

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